Cari Jawaban Materi Kelas 3 SD Tema 4, Apa Kewajiban Agar Tubuhmu Sehat?

Tubuh juga akan lebih segar dan menjadi lebih ideal sehingga terhindar dari obesitas.

Dengan berolahraga secara rutin, teman-teman tidak hanya mendapatkan fisik yang sehat tapi juga mental menjadi lebih sehat.

Kegiatan olahraga akan membantu mengurangi stres selama belajar di ruang kelas.

Teman-teman bisa melakukan olahraga setiap harinya selama 20 sampai 30 menit.

Tidak perlu melakukan gerakan olahraga yang berat, tapi cukup gerakan kaki dan badan, atau lakukan olahraga yang disukai.

Teman-teman juga bisa berolahraga bersama keluarga atau teman lainnya, sehingga kegiatan ini menjadi lebih menyenangkan.

Baca Juga: 5 Kewajiban Berkaitan dengan Tidur Siang, Materi Kelas 3 SD Tema 4

2. Wajib Makan Makanan Bergizi

Selain berolahraga, teman-teman juga harus memperhatikan jenis makanan yang dimakan setiap hari.

Untuk menjaga tubuh tetap sehat, teman-teman harus makan-makanan yang bisa memenuhi kebutuhan gizi.

Jadi konsumsilah makanan yang mengandung protein, karbohidrat, vitamin, mineral, serat, dan lain sebagainya.

Teman-teman bisa mendapatkan semua kandungan itu dari beberapa makanan ini, yaitu telur, susu, daging, sayur, buah, nasi, kentang, gandum, dan lain sebagainya.

PROMOTED CONTENT