Contoh Kombinasi Gerakan dengan Bantuan Alat, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

2. Meloncat dari Ketinggian

Gerakan selanjutnya akan membutuhkan alat berupa kursi dan matras.

Dalam gerakan ini teman-teman akan melakukan gerak mengayun, bertumpu, menolak, meloncat, melayang, dan mendarat.

Pertama berdiri di atas kursi, dengan posisi kedua kaki agak ditekuk.

Ayunkan kedua tangan ke belakang den kedepan atas, sambil melakukan tolakan dua kaki sehingga tubuh akan melayang.

Saat melayang, pastikan pertahankan keseimbangan hingga mendarat.

Posisi mendarat yang benar yaitu kedua lutut ditekuk dan kedua tangan ke depan.

Baca Juga: Cara Melatih Kelincahan dengan Permainan Menjala Ikan, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

3. Menggantung di Atas Palang

Pada gerakan ini, teman-teman akan membutuhkan sebuah palang.

Gerakan degan palang ini akan membuat teman-teman bergerak bertumpu, menolak, meloncat, melayang ke atas, dan mendarat.

Pertama, teman-teman harus berdiri dengan kaki rapat dan kedua tangan berada di samping badan.

Lalu ayunkan kedua tangan ke tas sambil melakukan tolakan di kedua kaki.

PROMOTED CONTENT