Contoh Kombinasi Gerakan dengan Bantuan Alat, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

1. Melocat dengan Papan Pantul

Pada gerakan ini, teman-teman akan menggunakan alat bantu berupa matras dan papan pantul.

Gerakan ini adalah kombinasi gerak mengayun, bertumpu, menolak dan melompat, melayang ke depan, dan mendarat.

Untuk melakukannya, pertama tata matras berada di bagian depan papan pantul.

Lalu posisikan badan berada di atas papan pantul, dengan kaki rapat dan tangan di samping badan.

Baca Juga: 3 Permainan yang Melatih Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif, Materi Kelas 3 SD

Condongkan tubuh ke depan, kemudian ayunkan badan dari bawah ke atas sambil kedua kaki menolak.

Dengan begitu tubuh akan melayang ke depan atas, lalu bersiaplah untuk mendarat di atas matras.

Selama akan mendarat, pandangan mata harus lurus ke depan.

Posisi mendarat yaitu kedua kaki dan lutut saling menyudut.

Jika sudah bisa melakukan dengan baik, teman-teman bisa melakukan lompatan dengan awalan tiga atau lima meter.

Awalan bisa dilakukan dengan berjalan atau berlari.

PROMOTED CONTENT