Bobo.id - Teman-teman tentu sudah sering mendengar dan sudah mengetahui kalau kelebihan gula bagi tubuh itu tidak baik.
Kelebihan gula pada tubuh bisa menyebabkan berbagai penyakit, salah satunya kegemukan.
Namun selain kelebihan gula pada tubuh, kekurangan kadar gula dalam tubuh juga tidak baik, teman-teman.
Kadar gula darah rendah pada tubuh ini disebut sebagai hipoglikemia dalam dunia kedokteran.
Tahukah kamu? Ternyata kadar gula darah yang rendah ini justru bisa juga dialami oleh seseorang yang mengalami diabetes, yaitu ketika ada obat tertentu yang diminum untuk menurunkan kadar gula darah.
Sama seperti kadar gula darah yang tinggi, kekurangan gula darah dalam tubuh ini juga bisa ditandai dengan berbagai gejala, lo.
Simak apa saja gejalanya, yuk!
Tubuh Memerlukan Gula
Setiap harinya, memang ada batasan berapa banyak gula yang harus dikonsumsi dan tentunya tidak boleh berlebih.
Meski tidak boleh berlebih, bukan berarti kita sebaiknya tidak mengonsumsi gula sama sekali, nih, teman-teman.
Sebab gula juga punya peran atau fungsi penting pada tubuh untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
Gula yang dikonsumsi oleh tubuh ini nantinya akan diubah menjadi energi untuk tubuh.
Nah, energi yang menjadi bahan bakar tubuh ini juga akan mejmbuat otak dapat bekerja dengan baik.
O iya, hal yang harus diingat adalah bahwa gula atau glukosa ini tidak hanya bisa didapat dari gula yang kita tambahkan misalnya saat minum teh saja.
Tapi juga dari nasi, buah, atau makanan dan minuman lain yang dikonsumsi setiap hari.
Inilah sebabnya, tubuh tidak boleh kekurangan gula, yang akan menyebabkan hipoglikemia atau kadar gula darah rendah.
Baca Juga: Mengapa Saat Bosan, Waktu Terasa Berjalan Lebih Lambat? Ternyata Ini Alasannya
Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Gula
Lima tanda ini bisa terlihat kalau tubuh mengalami hipoglikemia, teman-teman.
1. Merasa Pusing
Kekurangan gula atau glukosa dalam tubuh bisa memengaruhi kerja tubuh kita, mulai dari otak sampai sistem saraf.
Akibatnya, kekurangan gula menyebabkan gangguan pada sistem saraf pusat dan akan menyebabkan sakit kepala ringan serta pusing.
Hal ini akan semakin terasa pada orang-orang yang memang memiliki riwayat diabetes.
2. Merasa Lelah
Kadar gula dalam tubuh kita memengaruhi energi yang dimiliki oleh tubuh untuk melakukan aktivitas.
Nah, kekurangan gula akan menyebabkan tubuh merasa lelah, teman-teman.
Sebab tubuh jadi tidak punya energi untuk melakukan berbagai hal.
Baca Juga: Apa Hubungannya Telat Makan dengan Masuk Angin? Ini Penjelasannya
3. Kebingungan
Merasa bingung juga menjadi tanda tubuh sedang kekurangan gula, teman-teman.
Gula atau glukosa ini tidak hanya diubah menjadi energi untuk tubuh saja, tapi juga untuk otak.
Ya, otak juga membutuhkan energi untuk berpikir seetiap harinya. Maka dari itu, kalau tubuh kekurangan asupan gula dan mengalami hipoglikemia, hal ini akan menyebabkan kita jadi mudah bingung.
Sebab otak tidak mendapat asupan energi yang cukup untuk berpikir dengan baik.
4. Merasa Cemas
Apakah teman-teman pernah merasa lebih senang setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang manis?
Ternyata, gula yang masuk ke dalam tubuh ini bisa memengaruhi suasana hati kita, lo.
Kekurangan gula atau mengalami gula darah rendah bisa membuat suasana hati atau mood seseorang memburuk.
Selain itu, hal ini juga bisa membuat kita jadi merasa cemas.
Baca Juga: Mengapa Anak-Anak Sering Takut Gelap? Inilah Ajaibnya Cara Kerja Otak Ketika Gelap
5. Pingsan
Gejala lain dari tubuh yang mengalami hipoglikemia atau gula darah rendah adalah pingsan.
Pingsan karena kekurangan gula dalam tubuh terjadi saat tubuh tidak memiliki asupan energi yang cukup.
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR