Enak dan Bisa Jadi Menu Sarapan Pagi, Ini Resep Stup Roti Tawar Lumer

Tapi ingat, jangan makan berlebiah, cukup makan empat lapis roti tawar setiap pagi untuk dapatkan manfaat yang sesuai.

2. Miliki Kandungan Serat

Selain memiliki kandungan karbohidrat, roti tawar juga miliki kandungan serat di dalamnya.

Serat ini bisa membantu menyehatkan penceranaan dalam tubuh, tapu bukan berarti teman-teman hanya memakan roti taar.

Imbangai dengan sayur dan buah agar saluran penceranaan menjadi lebih sehat dan terhindar dari penyakit.

Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Lagi Buang Pinggiran Roti Tawar, Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan!

 

3. Ada Kandungan Kalsium untuk Tulang Sehat

Roti tawar dibuat dengan campuran susu sehingga memiliki kandungan kalsium di dalamnya.

Kandungan kaslium tersebut bisa membantu menjaga kesehatan tulang.

Karena itu, roti tawar akan sangat cocok dijadikan menu sarapan yang sehat.

Berikut teman-teman dapat mengolah roti tawar menjadi menu yang lezat dan cocok untuk sarapan.

Untuk membuat menu ini, sebaiknya ajak orang tua atau kakak di rumah, agar memasak menjadi lebih aman dan mengasikan.

PROMOTED CONTENT