Roti Tawar Bisa Buat Gula Darah Meningkat, Ini 4 Jenis Roti yang Lebih Sehat daripada Roti Tawar

Dengan begitu teman-teman akan terhindar dari penyakit jantung dan diabetes.

3. Roti Rami

Teman-teman juga bisa mengonsumsi roti rami sebagai pengganti roti tawar.

Roti ini terbuat dari tepung gandum utuh dan biji rami.

Perpaduan dua bahan tersebut sangat baik untuk kesehatan teman-teman.

Pada biji rami, teman-teman bisa mendapatkan kandungan gizi berupa asam alfa-linolenat dan juga lemak omega-3 yang sehatkan jantung.

Bahkan pada roti ini juga terdapat kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Tapi untuk mendapatkan roti ini, teman-teman harus mencari di toko roti yang cukup lengkap.

Baca Juga: Baru Tahu Faktanya, Ternyata Telur Lebih Mengenyangkan Dibanding Gandum, Inilah Manfaat Telur Lainnya

4. Roti Bebas Gluten

Jenis roti terakhir adalah roti yang bebas dari gluten.

Roti ini bisa dibuat dari bahan yang bermacam-macam, selain biji-bijian yang mengandung gluten.

Biasanya bahan baku yang digunakan adalah tepung beras merah, almond, kelapa, tapioka, jagung, atau tepung kentang.

Roti ini pun aman untuk orang-orang yang memiliki penyakit celiac atau sensitif pada gluten.

Keempat jenis roti ini, bisa menjadi pengganti atau selingan agar tidak selalu makan roti tawar.

Dengan begitu teman-teman akan lebih sehat dan mendapatkan kandungan gizi sempurna.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT