Jangan Lagi Sembarangan Makan, Ini 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari pada Malam Hari

Namun, makanan itu bukan pilihan tepat untuk malam hari.

Sebab, pada dasarnya makanan-makanan berminyak dan berlemak justru harus dibatasi demi pola makan sehat.

Makanan berminyak dan berlemak cenderung sulit untuk dicerna, bila dikonsumsi pada malam hari bisa membuat gangguan pencernaan muncul.

5. Cokelat

Cokelat merupakan makanan kesukaan banyak orang karena rasanya yang manis.

Beberapa orang juga mengonsumsinya untuk makanan penutup.

Sayangnya, makan cokelat di waktu makan malam sebetulnya sangat tidak dianjurkan.

Pada cokelat terdapat kandungan kafein yang bisa membuat teman-teman mengalami kesulitan tidur.

Untuk mendapatkan tubuh sehat, teman-teman harus memperhatikan menu makan sehat pada malam hari.

Baca Juga: Roti Tawar Bisa Buat Gula Darah Meningkat, Ini 4 Jenis Roti yang Lebih Sehat daripada Roti Tawar

Makanan yang Cocok untuk Makan Malam

1. Tahu dan Tempe

Tahu dan tempe bisa menjadi pilihan makan malam yang simpel.

Walau tergolong murah, dua jenis makanan ini memiliki kandungan protein yang baik untuk tubuh, lo.

Bahkan tahu bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT