Jangan Asal Pilih Buah untuk Sarapan! Ini Paduan Buah yang Tepat, dari Pisang hingga Kiwi

Bobo.id - Teman-teman pasti sudah banyak yang tahu tentang beragam manfaat mengonsumsi buah.

Bahkan buah-buahan ini bisa juga jadi menu sarapan yang tepat.

Tapi ingat jangan sembarangan pilih buah, karena ada beberapa jenis buah justru akan menimbulkan masalah bila disantap di pagi hari.

Teman-teman juga dianjurkan tidak makan satu jenis buah saja. Kombinasikan beberapa jenis buah untuk menu sarapan yang sehat.

Perpaduan buah-buahan itu akan memberikan dampak yang lebih baik untuk tubuh, seperti meningkatkan kekebalan tubuh, sumber energi, melancarkan pencernaan, hingga memberikan detoksifikasi pada tubuh.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah Pilih Alpukat Lagi, 4 Cara Ini Bisa Bantu Ketahui Apakah Alpukat Sudah Matang atau Belum

Semua manfaat itu bisa didapat karena sebagia besar buah memiliki kandungan air, serat, vitamin, dan juga mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

Teman-teman bisa mencoba mengkombinasikan beberapa jenis buah untuk menu sarapan, tapi ingat jangan hanya makan buah.

Padukan dengan roti gandum atau sereal sebagai summber karbohidrat kompleks, dan juga segelas susu atau olahan lain yang mengandung protein.

PROMOTED CONTENT