3. Perpaduan Buah untuk Sumber Energi
Bila teman-teman akan melakukan banyak aktivitas berat, mungkin paduan buah ini akan cocok jadi menu sarapan.
Perpaduan buah pisang, apel, dan alpukat ini bisa menjadi sumber energi yang sehat.
Dari buah pisang teman-teman akan mendapatkan karbohidrat, sedang dari apel ada kandungan tinggi serat, kemudian alpukat berikan lemak sehat untuk tubuh.
Kombinasi tiga buah ini bisa memberikan eneri lebih yang menyehatkan untuk tubuh, lo.
Selain itu, perpaduan buah ini juga akan buat tubuh kenyang lebih lama.
Baca Juga: 5 Aromaterapi yang Paling Dibenci Nyamuk, Gunakan Untuk Usir Nyamuk dengan Aman, yuk!
4. Perpaduan Buah untuk Detoksifikasi
Detoksifikasi adalah proses pembuangan racun secara alami dari dalam tubuh.
Tubuh bisa menyimpan racun yang bila menumpuk akan menjadi penyebab penyakit muncul.
Dengan mengonsumsi kombinasi buah ini, teman-teman bisa mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh, lo.
Padukan buah semangka yang kaya air, dengan goji beri yang kaya vitamin, serta lemon.
Selain kaya air, semangka adalah buah yang kaya akan senyawa glutathione, likopen, vitamin A, serta vitamin C yang bisa membantu detoksifikasi.
Lalu campuran goji beri juga kaya akan zat besi, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan kolin yang juga bisa buang racun dalam tubuh.
Teman-teman bisa mengolahnya menjadi potongan kecil dan dipadukan dengan perasan air lemon.
Air lemon ini memiliki senyawa antioksidan, antibakteri, dan antivirus.
Nah, itu tadi empat paduan buah yang cocok dijadikan menu sarapan harian.
Teman-teman bisa meilih paduan buah yang sesuai dengan kebutuhan per hari.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,Sehatq.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR