Bila teman-teman ingin menguatkan otot di tubuh, cobalah untuk mengonsumsi lebih banyak bagian putih telur.
Bagian putih telur ini memiliki kandungan protein yang berkualitas tinggi dibandingkan bagian kuning telur.
3. Cegah Tekanan Darah Tinggi
Manfaat lain dari putih telur adalah mencegah tekanan darah tinggi.
Pada putih telur terdapat kandungan kalium yang dikenal mampu mengendalikan tekanan darah.
Zat ini mampu melemaskan dinding pembuluh darah yang bertugas menurunkan tekanan darah dan melindungi tubuh dari kram otot.
Baca Juga: Tidak Dimasak dan Langsung Makan, Amankah Menyantap Telur Mentah?
Lebih Sehat Putih atau Kuning Telur?
Pertanyaan tentang bagian mana yang lebih sehat pada telur sebenanya tidak bisa dijawab dengan pasti.
Pada dua bagian telur ini memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.
Namun tentunya manfaat itu bisa diperoleh dengan jumlah konsumsi yang tidak berlebihan, ya.
Teman-teman bisa memperbanyak konsumsi putih telur saat sedang melakukan penurunan berat badan.
Dua bagian ini akan bermanfaat dengan baik, jika penggunaannya tepat.
Nah, itu tadi manfaat dari bagian putih dan kuning telur.
Pastikan untuk tidak mengonsumsi telur secara berlebihan, ya.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR