Sering Disepelekan, Padahal Ini yang Terjadi pada Tubuh Kalau Makan Sebelum Tidur

Faktanya, cara yang paling baik untuk membantu pencernaan kita adalah makan dengan posisi duduk tegak. 

Lambung membutuhkan waktu sekitar 3 jam untuk mengosongkan isi di dalamnya. 

Jika kita langsung berbaring setelah makan padahal belum ada 3 jam, maka asam pada lambung akan naik ke kerongkongan. 

Oleh karena itu, sebaiknya kita menunggu sampai paling tidak 3 jam terlebih dahulu, sebelum membaringkan diri. 

Selain itu, otak kita butuh 20 menit untuk mencatat dan memberi tahu pada kita bahwa perut kita sudah kenyang. 

Jika sebelum waktu tersebut, kita terus memasukkan makanan ke dalam tubuh, maka akan menimbulkan risiko kenaikan berat badan berlebihan. 

Langsung tidur setelah makan, membuat kandungan lemak dan energi dari makanan dapat menumpuk dan tidak mengalami pembakaran. 

Baca Juga: Baru Tahu Faktanya, Ternyata Ini Alasan Sakit Gigi Terasa Begitu Menyakitkan, Sudah Tahu?

Jika dibiarkan, maka akan menimbulkan obesitas. 

Obesitas adalah kondisi kronis akibat penumpukan lemak yang sangat tinggi di dalam tubuh. 

Sulit Tidur

Ketika langsung tidur setelah makan, hal yang dirasakan pertama kali biasanya adalah sakit perut.

PROMOTED CONTENT