Mandi Air Hangat Bisa Bikin Rileks, Ternyata Ini yang Terjadi pada Tubuh

Bobo.id - Manfaat mandi air hangat adalah bisa membuat badan rileks setelah beraktivitas seharian.

Mandi air hangat sangat dianjurkan oleh ahli kesehatan untuk relaksasi otot dan mengurangi ketegangan otot.

Mandi air hangat banyak dilakukan untuk kegiatan penyembuhan juga, lo.

Apakah teman-teman sering mandi air hangat di rumah?

Yuk, cari tahu alasan mengapa air hangat bisa memberikan efek relaksasi pada tubuh kita.

Mandi Air Hangat Memiliki Efek Terapeutik

Manfaat mandi air hangat adalah bisa membuat otot rileks, inilah efek terapeutik dari mandi air hangat.

Mengenai manfaat mandi air hangat, ahli kesehatan asal New York, Amerika Serikat, dr. Bobby Buka mengatakan manfaat mandi air hangat mampu membuat tubuh menghasilkan hormon tertentu.

Saat mandi air hangat, suhu hangat yang nyaman akan membuat tubuh menghasilkan hormon endorfin.

Baca Juga: Jangan Lagi Disepelekan, Ternyata Air Hangat Bisa Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan

Hormon adalah zat yang dihasilkan tubuh untuk melakukan fungsi kimiawi tubuh.

Hormon endorfin adalah hormon penting sebagai respon adanya hormon stres.

Tubuh memproduksi hormon endorfin sebagai 'obat' untuk menekan stres dan meringankan ketegangan otot.

Manfaat mandi air hangat selain menghasilkan hormon endorfin adalah membuat sel saraf lebih peka.

Hormon endorfin juga bisa meningkatkan denyut jantung dengan cara yang sehat.

Meningkatnya kepekaan sel saraf dan denyut jantung secara teratur itulah yang membuat teman-teman merasa rileks saat mandi air hangat.

Manfaat Lain Mandi Air Hangat Untuk Kesehatan

Manfaat mandi air hangat bisa membuat rileks karena membuat pernapasan lancar dan teratur.

Suhu air hangat dan tekanan pada dada ternyata mampu meningkatkan kapasitas paru-paru serta asupan oksigen.

Baca Juga: Jangan Dianggap Sepele, Ini 5 Manfaat Minum Air Hangat di Malam Hari Sebelum Tidur

Manfaat mandi air hangat juga bisa menurunkan risiko serangan jantung.

Selain itu, manfaat mandi air hangat juga bisa menurunkan risiko diabetes dan menurunkan risiko tekanan darah diri.

Karena mandi air hangat membuat tubuh rileks, kualitas tidur teman-teman akan meningkat dan membuat badan menjadi segar setelah bangun tidur.

Karena manfaat mandi air hangat begitu besar, teman-teman harus mencoba sesekali, ya.

Waktu yang disarankan untuk mandi air hangat adalah dua hingga tiga jam sebelum tidur.

Namun, perhatikan suhu saat mandi air hangat, ya.

Terlalu sering mandi air hangat dengan suhu yang agak panas bisa menyebabkan kulit kering.

Pastikan teman-teman mandi air hangat dengan suhu yang hangat dan tidak terlalu panas.

Setelah itu, pakai minyak esensial atau body lotion untuk menghindarkan kulit dari kekeringan.

Tonton video ini juga, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT