Masih Banyak yang Sering Lakukan 5 Kebiasaan Ini, Padahal Membuat Kepala Pusing Mendadak! Kamu Termasuk?

Sebabnya, makanan pedas menyebabkan asam lambung jadi meningkat, yang disebut juga sebagai dispepsia.

Dispepsia inilah yang kemudian bisa memicu pusing dan sakit kepala.

4. Menggunakan Gadget di Ruangan Gelap

Ketika akan tidur, mungkin teman-teman terbiasa menggunakan gadget seperti smartphone misalnya untuk bermain game atau menonton video.

Kalau teman-teman masih suka melakukannya sambil tiduran, terutama di ruangan yang gelap, mulai sekarang segera hentikan kebiasaan itu, ya.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah Cara Makan, Ini 4 Sayur yang Sehat Tapi Juga Bisa Beracun

Menggunakan gadget di ruangan gelap dan sambil berbaring bisa menyebabkan pusing mendadak, nih.

Gadget yang kita gunakan itu memancarkan sinar biru, yang akan memengaruhi produksi hormon bernama melatonin.

Melatonin adalah hormon yang membantu untuk mengatur jam tidur dan membuat suhu tubuh jadi turun, sehingga kita bisa tidur dengan nyenyak.

Kalau tubuh terpapar terlalu banyak sinar biru, maka hal ini akan menyebabkan jadi tidak bisa tidur dengan nyenyak dan kepala akan terasa pusing mendadak.

5. Olahraga Berlebih

Olahraga memang diperlukan oleh tubuh, karena membuat tubuh jadi lebih sehat.

PROMOTED CONTENT