Obesitas atau kegemukan tidak sehat, juga bisa memicu munculnya berbagai macam penyakit.
Jika tidak ingin terkena obesitas dan berbagai macam penyakit yang merugikan, teman-teman harus rajin makan sayur.
Karena, dengan sayur kita bisa mengurangi kalori, meningkatkan serat dan cairan tubuh.
Baca Juga: Mengenal Rujak Soto, Makanan Khas Banyuwangi dari Perpaduan Rujak dan Soto, Tertarik Coba?
Dengan begitu, kita tetap kenyang tanpa meningkatkan lemak dan kalori tubuh secara berlebih.
Teman-teman pun jauh lebih sehat dan bugar jika diimbangi dengan olahraga teratur.
Nah, itulah kelima kerugian jika kita tidak makan sayur dengan cukup. Selain makan sayur, teman-teman juga perlu olahraga secara rutin agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,healthyeating.sfgate.com |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR