Punya Peran Penting bagi Otak Manusia, Temukan 7 Vitamin Ini dari Makanan Sehari-hari

Bobo.id - Setiap makanan yang bergizi mengandung nutrisi dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh. 

Vitamin dapat kita temukan pada berbagai jenis makanan, mulai dari sayur, buah, dan daging. 

Vitamin juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya untuk otak manusia. 

Otak berperan penting untuk mendukung kinerja organ tubuh lain. Maka dari itu, otak disebut pusat kendali manusia.

Nah, untuk menyehatkan otak, kita juga perlu memperhatikan makanan yang kita konsumsi setiap hari. 

Beberapa vitamin ini ternyata berperan penting untuk perkembangan otak, dan dapat dengan mudah ditemukan pada makanan sehari-hari. 

Ada vitamin apa saja, ya? Yuk, simak di sini!

Vitamin B1

Hati-hati jika kamu sering merasa bingung atau sulit menerima informasi, bisa jadi penyebabnya karena kekurangan vitamin B1.

Baca Juga: 5 Manfaat Ajaib Dauh Sirih, Obati Luka Bakar Hingga Sembuhkan Kanker

Nah, untuk mencegah kekurangan vitamin ini, kamu bisa mengonsumsi nasi, daging, ikan, dan makanan yang beragi.

Vitamin B6

PROMOTED CONTENT