Bobo.id - Pada pelajaran PJOK kelas 6 SD, tepatnya halaman 166, materinya adalah renang gaya punggung dan dasar-dasar penyelamatan diri di air.
Apakah teman-teman menyukai olahraga renang? Olahraga renang baik untuk menguatkan otot, membuat tubuh dan pikiran rileks, menambah tinggi badan, serta baik untuk kesehatan jantung, lo.
Jika olahraga renang kita tekuni, kita juga bisa menjadi atlet renang dan mengikuti berbagai macam perlombaan renang, kok.
Namun sebelum itu, teman-teman perlu mengetahui gerak dasar renang dan dasar penyelamatan diri di air.
Gerak dasar renang yang akan pertama kali teman-teman pelajari adalah gerak dasar renang gaya punggung.
Renang gaya punggung memerhatikan gerakan kaki, lengan, posisi tubuh, pengambilan napas, serta kombinasi gerakan lengan dan kaki.
Sedangkan dasar penyelamatan diri di air adalah upaya mencegah kecelakaan pada saat kita sedang berenang.
Untuk mengetahui lebih lanjut, teman-teman bisa meningkatkan pemahamannya melalui contoh soal dan pembahasan berikut ini.
Dengan begitu, kita bisa memahami materi renang gaya punggung dan dasar-dasar penyelamatan diri di air.
1. Widi melakukan gerakan meluncur. Jelaskan cara gerakan meluncur pada renang gaya punggung!
Jawaban:
- Posisi awal adalah memasuki kolam renang.
- Letakkan kedua lengan pada pinggiran kolam renang dan posisi kedua kaki menekuk serta menempel pada dinding kolam renang.
- Setelah itu, lakukanlah gerakan dorongan pada kedua kaki agar tubuh kita bisa meluncur di permukaan air.
- Bersamaan dengan gerakan meluncur, letakkanlah kedua lengan ke atas dan sejajar dengan kepala.
- Terakhir, lakukanlah gerakan kombinasi mengayunkan lengan dan kaki agar tubuh kita terdorong.
2. Budi berlatih gerakan kaki dibantu pelatih renang. Bagaimana cara membantu Budi?
Jawaban:
Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan Materi Macam Sendi pada Tulang Manusia
Pastikan Budi dan pelatih memasuki kolam renang, setelah itu pelatih memegang kedua tangan Budi. Sedangkan Budi mengepakkan kakinya hingga tubuhnya terdorong ke depan.
3. Mengapa gerakan kaki pada renang gaya punggung berperan penting? Jelaskan!
Jawaban:
Hal ini karena, gerakan kaki pada renang gaya punggung bisa memberikan tenaga dorongan yang lebih besar, agar tubuh bergerak maju di permukaan air.
4. Mengapung sangat penting dalam penyelamatan diri di air. Jelaskan cara-cara mengapung!
Jawaban:
- Posisi awal adalah pastikan kita tetap tenang dan rileks.
- Setelah itu, rentangkan kedua tangan dan kaki dan pandangan menatap ke atas.
- Selanjutnya, kita bisa menggerakkan kaki dan lengan secara tepat.
Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 6 SD Tema 9, Bagian-Bagian Cerita Fiksi ‘Wisata Batik Trusmi’
5. Jelaskan cara membawa korban tenggelam!
Jawaban:
Masuklah ke dalam air dan bawalah korban tenggelam dengan mengangkatnya di bagian ketiak agar terangkat.
Pastikan wajah korban tenggelam berada di atas permukaan air. Setelah itu bawalah ke tepi untuk diangkat dari air.
Contoh soal dan pembahasan ini bisa menjadi pemandu bagi orang tua dalam mendampingi anak selama belajar di rumah.
Sumber: Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas 6 SD, Edisi Revisi 2019.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | kemendikbud.go.id |
Penulis | : | Thea Arnaiz |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR