Bobo.id - Buah adalah salah satu makanan sehat yang bisa teman-teman konsumsi untuk memenuhi kebutuhan mineral seperti vitamin.
Untuk mendapakan banyak kandungan vitamin dan mineral lain, teman-teman pasti pernah makan beberapa jenis buah sekaligus.
Meski memiliki manfaat baik,ternyata ada beberapa jenis buah yang tidak bisa dimakan secara bersamaan, lo.
Kombinasi buah yang salah bukannya memberikan manfaat untuk tubuh, justru menyebabkan masalah baru muncul.
Beriku akan dijelaskan kombinasi buah yang sebaiknya tidak dimakan bersamaan.
1. Pisang dan Alpukat
Teman-teman mungkin sering mengonsumsi pisang atau alpukat untuk menu sarapan.
Dua jenis buah itu memang baik untuk memulai kegiatan di pagi hari.
Tapi ternyata teman-teman tidak disarakan mengonsumsi dua buah ini bersamaan.
Baca Juga: Lebih Sehat Mana Jus atau Smoothie? Ini Kelebihan dan Kekurangannya
Pada alpukat terdapat kandungan protein yang tinggi sedangkan pisang memiliki kandungan zat tepung yang tinggi.
Kombinasi dua kandungan tersebut bisa membuat sistem pencernaan tidak bekerja.
Buah dengan kandungan tinggi protein akan membuat tubuh memproduksi enzim yang tinggi asam.
Sedangkan buah dengan tinggi zat tepung akan membuat produksi enzim tinggi basa.
Penggabungan keduanya di dalam lambung akan membuat tidak ada buah yang benar-benar bisa dicerna.
Bahkan ketika sampai di usus, kedua buah tersebut akan membusuk dan membuat darah menjadi asam yang berakibat tubuh mudah terserang penyakit.
Selain kombinasi dua buah itu, buah tinggi protein seperti alpukat, jambu, dan kiwi sebaiknya tidak dikombinasikan dengan buah tinggi zat tepung, seperti pisang, ara, dan kismis.
2. Melon dan Buah Lainnya
Buah melon merupakan buah yang kaya air dan justru tidak boleh dikonsumsi bersama buah lainnya.
Baca Juga: Mengenal Buah Jamblang yang Mulai Langka, Ternyata Banyak Manfaatnya! Termasuk Sehatkan Jantung
Hal ini berkaitan dengan jumlah air pada buah melon yang cukup tinggi.
Dengan jumlah air tersebut, melon menjadi mudah sekali dicerna tubuh.
Bila dikombinasikan dengan buah lain, melon justru jadi sulit dicerna dan bisa mengganggu pencernaan.
Jadi sebaiknya makanlah buah melon tanpa mencampurnya dengan buah lain.
3. Buah Manis dan Asam
Buah lain yang sebaiknya tidak dikombinasikan dalam satu piring adalah buah dengan rasa manis dan asam.
Kombinasi buah manis seperti pisang, mangga, semangka tidak baik dicampurkan dengan buah rasa asam seperti stroberi, jeruk, atau apel.
Kombinasi keduanya bisa menyebabkan teman-teman merasa pusing dan mual.
Selain kombinasi buah yang tepat, teman-teman sebaiknya juga mengonsumsi buah di waktu yang pas.
Baca Juga: Tidak Selalu Menyehatkan, Ini 4 Akibat Terlalu Sering Minum Jus Buah
Makan buah pada waktu yang tidak tepat akan menyebabkan terasa terlalu kenyang hingga masalah pencernaan lain.
Waktu Makan Buah yang Tepat
Untuk makan buah, teman-teman sebenarnya bisa melakukan kapan saja.
Teman-teman bisa makan buah di pagi hari sebagai pelengkap menu sarapan.
Atau makan buah sebagai pengganti camilan menunggu jam makan siang.
Bahkan buah juga bisa dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur, tapi tetap berikan jarak waktu agar buah tercerna sebelum mulai tidur.
Teman-teman hanya perlu memastikan tidak makan berlebihan dan menyesuaikan dengan kebutuhan harian.
Dengan begitu tubuh bisa menyerap berbagai zat yang ada di dalam buah.
Nah, itu tadi beberapa jenis buah yang baiknya tidak dimakan bersamaan.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
| Source | : | hellosehat.com,cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR