Kekenyangan Buat Perut Tak Nyaman, Ini 5 Cara Cepat dan Tepat untuk Mengatasinya

Bobo.id - Apakah teman-teman pernah makan terlalu banyak hingga kekenyangan? Sering kali karena makanannya enak, kita mengambil dan memakannya kebanyakan.

Akibatnya, perut kita jadi sakit dan tidak nyaman, susah bernapas, dan badan jadi berat.

Meskipun kekenyangan ini sepele, tetapi rasa tidak nyamannya harus segera diatasi.

Lalu bagaimana caranya mengatasi rasa kekenyangan setelah makan-makanan berat yang banyak? Untuk mengetahuinya, berikut ini kita simak tipsnya, yuk! 

Cara Tepat Mengatasi Kekenyangan dengan Cepat 

1. Berjalan Kaki di Sekitar Rumah 

Cara pertama untuk mengatasi kekenyangan adalah dengan menggerak-gerakan badan secara ringan yaitu berjalan kaki.

Teman-teman bisa berjalan kaki di sekitar rumah saja selama 10 hingga 15 menit.

Selain itu, teman-teman juga bisa melakukannya sambil melakukan kegiatan lain, seperti membuang sampah, mencuci piring, dan menyapu rumah.

Baca Juga: 5 Cara Makan Sushi yang Benar, Jangan Asal Celup ke Kecap Asin

Pastikan, ketika merasa kekenyangan kita harus menggerak-gerakkan tubuh agar tidak kekenyangan lagi. 

2. Melonggarkan Pakaian 

PROMOTED CONTENT