Jadi mengonsumsi kurma secara rutin akan mengurangi potensi osteoporosis atau pengeroposan tulang.
3. Mencegah Anemia
Rasa lemah, letih, dan lesu adalah kondisi yang menandakan kurangnya sel darah merah dalam tubuh atau disebut anemia.
Masalah ini biasa terjadi pada perempuan dan bisa juga menyerang anak-anak, lo.
Untuk menghindari terjadi anemia, teman-teman bisa mengonsumsi kurma secara rutin.
Baca Juga: Ternyata Masih Bisa Makan Enak, Ini 6 Jenis Makanan Enak yang Aman untuk Diabetes
Pada buah ini terdapat kandungan zat besi yang cukup banyak.
Zat besi adalah salah satu komponen penting dalam pembentukan sel darah merah pada tubuh.
4. Tingkatkan Kesehatan Jantung
Pada kurma memang terdapat kandungan magensium dan kalium yang ternyata bukan hanya baik untuk tulang.
Dua kandungan itu juga bisa berguna untuk menurunkan tekanan darah yang menjadi penyebab timbulnya penyakit jantung.
Selain itu tingginya kandungan serat pada buah ini juga membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR