Bobo.id - Pada pembelajaran Semangat Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) kelas 6 SD, pelajaran 5, tepatnya halaman 98, materinya adalah latihan kebugaran jasmani dan pengukuran tingkat kebugaran jasmani.
Latihan kebugaran jasmani ini bisa meningkatkan kondisi fisik seseorang. Jika fisik sehat, maka jiwanya juga sehat, sehingga aktivitas sehari-hari bisa lebih menyenangkan.
Untuk melatih kebugaran jasmani, teman-teman bisa melakukan latihan daya tahan, latihan kekuatan, dan latihan kelenturan.
Kalau teman-teman sudah melakukannya secara rutin, kita juga harus melakukan pengukuran tingkat kebugaran jasmani.
Tujuannya agar kita mengetahui kondisi kebugaran jasmani kita saat ini. Hasil pengukuran tingkat kebugaran jasmani juga berguna untuk mengukur keberhasilan latihan.
Teman-teman bisa melakukan penghitungan denyut nadi, menghitung kekuatan, dan menghitung kelenturan.
Dengan begitu, kita bisa mengetahui kondisi fisik, perkembangan fisik, dan kemampuan fisik.
Untuk memahami materi latihan kebugaran jasmani dan pengukuran tingkat kebugaran jasmani lebih lanjut, teman-teman bisa mengerjakan contoh soal dan pembahasannya berikut ini. Yuk, simak!
1. Apa saja materi yang telah kamu pelajari pada pembelajaran latihan kebugaran jasmani dan pengukuran tingkat kebugaran jasmani?
Jawaban:
- Mengetahui macam-macam latihan daya tahan jantung dan paru-paru.
- Mengetahui cara menghitung denyut nadi.
- Mengetahui cara melatih kelenturan tubuh.
2. Apa manfaat yang kamu peroleh setelah mempelajari materi latihan kebugaran jasmani dan pengukuran tingkat kebugaran jasmani?
Jawaban:
- Saya mengetahui kondisi daya tahan jantung dan paru-paru.
- Saya mengetahui pentingnya menjaga daya tahan jantung dan paru-paru.
- Saya mengetahui tingkat kekuatan tubuh.
Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 3 SD Tema 6, Apa Manfaat Energi Bagi Tubuh?
3. Apa sikap positif yang kamu peroleh selama belajar?
Jawaban:
- Saya semakin bersyukur kepada Tuhan Yang Maha Esa atas kesehatan yang telah diberikan.
- Saya memahami materi lebih baik
- Saya bisa memahami dan mempraktikkan setiap gerakan kebugaran jasmani dengan baik.
4. Apa yang akan kamu lakukan untuk menjaga kebugaran tubuh?
Jawaban:
- Saya akan rajin berolahraga.
- Saya akan mengonsumsi asupan panganan yang sehat.
Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan Materi tentang Unsur Intrinsik dan Ekstrinsik dalam Cerita
- Saya akan melatih kekuatan fisik saya, agar jiwa saya sehat.
5. Apa saja manfaat yang diperoleh dari gerakan kelenturan tubuh?
Jawaban:
- Mengurangi cedera pada sendi dan otot.
- Memperbaiki postur tubuh.
- Mengurangi rasa sakit pada tubuh.
Contoh soal dan pembahasan ini bisa menjadi pemandu bagi orang tua dalam mendampingi anak selama belajar di rumah.
Sumber: Buku Siswa Semangat Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas 6 SD.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | kemendikbud.go.id |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR