Contoh Soal dan Pembahasan tentang Latihan Kebugaran Jasmani dan Pengukuran Tingkat Kebugaran Jasmani

Bobo.id - Pada pembelajaran Semangat Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) kelas 6 SD, pelajaran 5, tepatnya halaman 98, materinya adalah latihan kebugaran jasmani dan pengukuran tingkat kebugaran jasmani.

Latihan kebugaran jasmani ini bisa meningkatkan kondisi fisik seseorang. Jika fisik sehat, maka jiwanya juga sehat, sehingga aktivitas sehari-hari bisa lebih menyenangkan.

Untuk melatih kebugaran jasmani, teman-teman bisa melakukan latihan daya tahan, latihan kekuatan, dan latihan kelenturan.

Kalau teman-teman sudah melakukannya secara rutin, kita juga harus melakukan pengukuran tingkat kebugaran jasmani.

Tujuannya agar kita mengetahui kondisi kebugaran jasmani kita saat ini. Hasil pengukuran tingkat kebugaran jasmani juga berguna untuk mengukur keberhasilan latihan.

Teman-teman bisa melakukan penghitungan denyut nadi, menghitung kekuatan, dan menghitung kelenturan.

Dengan begitu, kita bisa mengetahui kondisi fisik, perkembangan fisik, dan kemampuan fisik.

Untuk memahami materi latihan kebugaran jasmani dan pengukuran tingkat kebugaran jasmani lebih lanjut, teman-teman bisa mengerjakan contoh soal dan pembahasannya berikut ini. Yuk, simak! 

1. Apa saja materi yang telah kamu pelajari pada pembelajaran latihan kebugaran jasmani dan pengukuran tingkat kebugaran jasmani? 

Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 6 SD/MI Tema Menjelajah Angkasa Luar, Bagaimana Alur Berurutan Teks Fiksi ‘Berkunjung ke Observatorium’?

Jawaban: 

- Mengetahui macam-macam latihan daya tahan jantung dan paru-paru. 

PROMOTED CONTENT