Sering Makan Padahal Tidak Lapar? Ternyata Ini 5 Penyebabnya

2. Ingin Mencicipi Berbagai Rasa 

Ternyata, keinginan kita untuk makan meskipun sedang tidak lapar, bisa disebabkan karena lidah kita ingin mencicipi berbagai rasa.

Teman-teman mungkin jarang makan makanan yang lebih bervariasi setiap harinya. Jadinya, keinginan untuk mengonsumsi makanan yang belum pernah dicoba semakin tinggi.

Keinginan ini bisa kita atasi dengan mengunyah permen karet bebas gula atau menggosok gigi, kok.

Dengan begitu, mulut kita terasa lebih bersih dan tidak ada rasa aneh yang membuat kita ingin makan terus-menerus. 

3. Sedang Gugup 

Rasa gugup juga bisa membuat kita ingin makan lebih banyak, lo. Biasanya, teman-teman akan gugup jika sedang menghadapi berbagai macam aktivitas yang belum pernah dilakukan.

Baca Juga: Makan Makanan Manis Malah Membuat Kita Jadi Cepat Lapar? Ini Penyebabnya

Akibatnya, untuk meredakan rasa gugup, kebanyakan orang akan mengalihkannya dengan makanan.

Atasilah dengan terus menyibukkan diri pada hal lain, agar rasa gugup sedikit menurun. Sehingga, keinginan untuk makan atau mencamil tidak kita rasakan. 

4. Kebiasaan Nyemil

Kalau teman-teman sudah mempunyai kebiasaan nyemil selama belajar atau menonton film.

PROMOTED CONTENT