Teman-teman harus mulai rajin berolahraga secara teratur, terutama jenis latihan yang menguatkan tulang.
Contoh latihan tersebut adalah dengan berlari atau melompat.
Selain itu, jenis makanan yang dikonsumsi juga harus makanan yang sehat.
Perbanyaklah makan sayur, buah, gandum utuh, juga lemak sehat.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat sedari dini, teman-teman bisa menghambat proses penuaan.
Baca Juga: Posyandu Selalu Mengukur Tinggi Anak-Anak untuk Cegah Stunting, Apa Itu Stunting?
Nah, itu tadi alasan dari tinggi tubuh yang berkuran saat sudah lansia.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,klikdokter.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR