Bobo.id - Ponsel atau smartphone rasanya sudah melekat di keseharian kita.
Tidak hanya sebagai alat komunikasi, kini ponsel digunakan untuk berbagai hal. Misalnya mencari informasi, mendengarkan musik hingga bermain game.
Sifatnya yang serba bisa membuat kita sulit lepas dari ponsel, bahkan saat ingin tidur sekalipun.
Beberapa orang memiliki kebiasaan tidur di dekat ponsel. Apakah teman-teman termasuk salah satunya?
Kalau iya, tandanya teman-teman harus berhati-hati, ya.
Sebab tidur dekat ponsel ternyata bisa mendatangkan lima bahaya untuk tubuh kita, lo.
Penasaran apa saja bahayanya? Yuk, simak informasinya.
1. Potensi Tumor Otak
Salah satu bahaya yang bisa muncul karena kebiasaan tidur dekat dengan ponsel adalah potensi tumor otak.
Baca Juga: Apa Benar Tidur Setelah Sahur Tidak Baik untuk Kesehatan? Begini Penjelasannya
Menurut World Health Organization (WHO), radiasi ponsel bisa memengaruhi susunan saraf manusia hingga dapat menyebabkan kanker atau tumor, terutama pada anak seusia kita, lo.
Hal itu disebabkan karena kulit kepala dan tengkorak kita lebih tipis daripada orang dewasa dan lebih rentan terhadap radiasi.
Kalau kamu punya kebiasaan ini sejak lama, lebih baik hentikan secepatnya, ya.
Hal ini karena hanya dengan tidur dekat dengan ponsel selama 10 tahun dapat menyebabkan tumor otak.
2. Konsentrasi Berkurang
Selain berpotensi menyebabkan tumor otak, radiasi ponsel juga memiliki dampak terhadap konsentrasi, lo.
Kebiasaan tidur dekat ponsel ini dapat mengurangi kemampuan konsentrasi dan mengurangi kemampuan daya ingat kita.
Gelombang radiasi ini ternyata juga dapat mengganggu aliran darah yang diarahkan ke otot.
Karena itu, di pagi hari, kita mungkin mengalami kurang konsentrasi dan kehilangan fokus.
3. Dapat Menyebabkan Kebakaran
Seharian bermain ponsel membuat kita lupa mengisi daya dan membiarkan ponsel itu di sebelah kita saat malam.
Namun, ponsel yang diletakkan di bawah bantal atau di atas kasur dapat memicu kebakaran. Apalagi sedang dalam kondisi mengisi daya.
Hal itu karena ketika ponsel kita sedang dalam keadaan mengisi daya, ponsel kita cenderung lebih cepat panas.
Jika ponsel yang sedang diisi daya diletakkan pada kasur yang mudah terbakar tentu akan mengakibatkan kebakaran di rumah kita.
4. Kualitas Tidur Menjadi Menurun
Tahukah teman-teman, ponsel yang kita gunakan sehari-hari memancarkan cahaya biru.
Cahaya biru pada ponsel memancarkan gelombang panjang seperti pada siang hari yang membuat tubuh kita berpikir sepanjang waktu adalah siang hari.
Hal ini bisa menghambat produksi hormon melatonin yang fungsinya untuk mengatur tidur dan jam biologis tidur.
Baca Juga: Meski Sempit, Kamar Tidur Bisa Terlihat Lebih Lega, Coba Ikuti 6 Tips Ini!
Karena itu, sebelum tidur, lebih baik jauhkan diri dari segala perangkat elektronik, ya.
Jika memungkinkan, kita simpan ponsel dan alat elektronik lainnya di ruangan lain selain kamar tidur, lo.
5. Sulit Tidur
Coba perhatikan, ketika kita asyik bermain ponsel sebelum tidur, tak jarang membuat kita justru sulit memejamkan mata.
Hal itu dikarenakan ponsel membuat kita tergoda dan cenderung akan melihatnya terus menerus hingga bosan. Akibatnya, kita jadi sulit untuk tidur.
Padahal sulit tidur yang mengakibatkan tidur larut malam juga memberikan efek yang buruk bagi kesehatan kita, lo.
Seperti mudah lelah, obesitas, hingga meningkatkan risiko kematian.
Nah, itulah lima bahaya kalau kita terus meletakkan ponsel dekat dengan kita ketika tidur.
Agar bisa mencegah lima bahayanya, kamu bisa lo mengusahakan untuk tidak menggunakan ponsel satu jam sebelum tidur.
Semoga artikel ini bermanfaat untuk teman-teman, ya.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,Gridkids.id |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR