Hindari Langsung Makan Berat saat Berbuka Puasa! Ini 3 Akibatnya

Bobo.id - 14 jam tidak makan dan minum, membuat kita ingin "balas" saat berbuka puasa. 

Padahal, berbuka puasa tidak boleh sembarangan, lo.

Tahukah teman-teman? Asal makan atau minum saat berbuka puasa justru bisa menyebabkan masalah kesehatan. 

Salah satu kesalahan tersebut adalah makan berat lebih dulu.

Saat lapar, kita memang cenderung memilih untuk makan berat, seperti mengonsumsi nasi dalam jumlah banyak.

Padahal, hal itu justru tidak dianjurkan, lo. Penasaran alasannya? Simak informasi berikut yuk!

Alasan Makan Berat Tidak Diperbolehkan saat Buka Puasa

Langsung menyantap makanan berat seperti nasi sebenarnya tidak dilarang. Namun porsinya yang harus diperhatikan. 

Kita harus memastikan terlebih dahulu kalau makanan yang masuk dalam tubuh kita itu tidak berlebihan. 

Baca Juga: Kenapa Harus Makan Manis saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasan dari Sisi Kesehatan

Hal itu dilakukan agar kita bisa mencegah terjadinya gangguan pada sistem pencernaan kita. 

Bagaimana tidak? Selama kurang lebih 14 jam kita berpuasa, otomatis sistem pencernaan kita sepenuhnya beristirahat dan tidak bekerja. 

PROMOTED CONTENT