Kenapa Harus Makan Manis saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasan dari Sisi Kesehatan

Bobo.id - Teman-teman pasti sering disarankan untuk memulai berbuka puasa dengan sesuatu yang manis.

Karena itu, makanan seperti kurma atau es buah yang manis selalu menjadi pilihan banyak orang.

Tapi tahukah kenapa kita harus mulai berbuka dengan makanan manis?

Berikut akan dijelaskan alasan memilih makanan manis sebagai menu berbuka menurut kesehatan.

Makanan Manis untuk Berbuka

Bila dilihat dari sisi kesehatan, berbuka puasa dengan makanan manis memang dibutuhkan oleh tubuh.

Seorang ahli kesehatan menyebut bahwa saat berpuasa, tubuh akan memiliki kadar gula darah yang sangat rendah.

Berpuasa selama 13 hingga 14 jam sudah cukup membuat tubuh lemas karena kadar gula dalam darah menurun drastis.

Oleh karena itu, perlu sesuatu yang manis untuk mendongkrak kadar gula darah agar normal kembali.

Baca Juga: Jangan Lagi Makan Junk Food saat Berbuka Puasa, 3 Hal Ini Bisa Menyerang Tubuh! Salah Satunya Diabetes

Namun ahli kesehatan menyarankan untuk tidak memilih menu manis untuk berbuka dengan sembarangan.

Mengonsumsi makanan atau minuman manis memang diperlukan, namun teman-teman tetap harus memilih dari sesuatu yang sehat.

PROMOTED CONTENT