Mengenal Zat Pembangun pada Makanan Sehat, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

Hormon-hormon tersebut akan bertugas untuk mengatur sel, jaringan, dan organ dalam tubuh.

Makanan yang Termasuk Zat Pembangun

Makanan yang termasuk zat pembangun atau protein dibagi menjadi dua jenis.

1. Protein Nabati

Protein nabati adalah jenis protein yang didapat dari tumbuh-tumbuhan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Baca Juga: Manfaat dan Jenis Pemanasan Sederhana, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

Jenis protein ini biasanya menjadi pilihan bagi orang-orang yang menerapkan pola hidup vegetarian yang tidak mengonsumsi protein hewani, dari daging hingga ikan.

Contoh protein nabati, yaitu kedelai, kacang almon, kacang tanah, tahu, jamur, dan lain sebagainya.

2. Protein Hewani

Protein hewani merupakan sumber protein yang didapat dari hewan dan semua produk olahannya.

Contoh protein hewani, yaitu daging merah, daging kambing, ikan, ayam, telur, dan lain sebagainya.

Nah, itu tadi penjelasan tentang zat pembangun yang perlu teman-teman konsumsi untuk membuat tubuh tetap sehat.

Kuis!

Apa peran protein pada jaringan tubuh?

Petunjuk: Cek di halaman 2!

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT