Perut Sering Bunyi Saat Merasa Lapar? Ternyata Ini yang Terjadi pada Tubuh saat Lapar

Bobo.id - Pernahkah teman-teman mendengar perut berbunyi pada saat-saat tertentu? 

Yap, betul. Biasanya kita mengalami perut bunyi ini ketika sedang merasa lapar. 

Biasanya bunyi perut ini sering kita sebut dengan perut keroncongan atau perut 'krucuk-krucuk'.

Tak perlu khawatir, kondisi ini merupakan sesuatu yang lumrah terjadi.

Tetapi, apa ya sebenarnya yang menyebabkan perut berbunyi ketika kita lapar?

Kita simak penjelasan lengkapnya di sini, yuk!

Mengapa Perut Bunyi saat Lapar?

Tahukah teman-teman, bunyi gemuruh perut kita ketika lapar ini ternyata berhubungan dengan usus, lo. 

Ketika perut lapar atau kosong selama berjam-jam, perut akan memproduksi hormon kelaparan yang akan disampaikan kepada otak.

Baca Juga: 12 Cara Menahan Lapar Agar Kuat Puasa sampai Magrib

Otak pun akan bereaksi terhadap sinyal ini. Otak akan balik mengirim sinyal kepada usus untuk segera berkontraksi. 

Oleh karena itu, terjadi gerakan peristaltik atau gerakan dari dinding organ perut yang bekerja meremas makanan. 

Gerakan ini secara otomatis membuat makanan yang sebelumnya masuk dalam tubuh kita perlahan-lahan bergerak menuju anus. 

Gerakan dalam rongga perut ini akan terus berulang, meski perut dalam kondisi kosong sekali pun.

Bahkan aktivitas meremas ini akan semakin kuat ketika perut tak kemasukan makanan atau kosong lebih dari dua jam, lo.

Gerakan ini dinamakan kontraksi lapar. Tidak heran semakin kita menunda makan, semakin terasa gemuruh pada perut kita. 

Kontraksi lapar ini akan berlangsung selama 10 atau 20 menit setelah tubuh mengenali sinyal lapar di dalam perut.

Dan akan terus berulang setiap satu jam hingga dua jam sekali.

Ketika perut sudah bergemuruh, usahakan teman-teman jangan menunda makan, ya. 

Baca Juga: Bolehkah Minum Susu saat Perut Kosong? Ini Manfaat dan Masalah Kesehatan yang Ditimbulkan

Bagaiman Cara Meredakan Perut Bunyi?

Ketika sedang bersama teman-teman, sangat malau kalau sampai teman kita mendengar bunyi gemuruh dari perut kita. 

Jika ingin meredakan bunyi perut ini, teman-teman bisa berbaring terlentang dan meletakkan beban di perut. 

Namun, ada baiknya mencegah daripada mengobati, bukan? Teman-teman bisa lakukan cara ini ya agar teman-teman bisa mencegah bunyi gemuruh di perut.

1. Makan secara teratur

2. Minum air yang cukup

3. Makan secara perlahan

4. Mengurangi konsumsi makanan asam

5. Berjalan setelah makan

Nah itulah alasan mengapa perut kita sering bunyi ketika merasa lapar.

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT