Biasa Diminum Orang Dewasa, Apa Dampak Kesehatan Anak-Anak yang Suka Minum Kopi?

Bobo.id - Kopi adalah minuman hasil seduhan biji kopi yang telah disangrai dan dihaluskan menjadi bubuk kopi.

Kopi seringkali dikonsumsi orang dewasa, teman-teman.

Kopi jarang dikonsumsi oleh anak-anak seperti kita.

Meski begitu, belum ada kejelasan usia minimal anak-anak yang diperbolehkan mengonsumsi kopi.

Jadi, terkadang ada anak-anak yang diperbolehkan minum kopi oleh orang tua mereka.

Lantas, apa dampak kesehatan meminum kopi bagi anak-anak seperti kita, ya?

Kandungan Kopi

Dilansir dari Healthline, kopi mengandung sejumlah nutrisi bermanfaat, di antaranya riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), magnesium, kalium, dan berbagai senyawa fenolik, atau antioksidan.

Manfaat kopi bagi orang dewasa adalah mengontrol gula darah, meningkatkan energi, dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Pada Usia Berapa Anak-Anak Boleh Minum Kopi, ya?

Oleh sebab itu, orang dewasa umumnya akan meminum kopi di pagi hari saat sarapan.

Lantas, apa dampak bagi anak-anak yang suka minum kopi, ya?

Dampak Kopi Bagi Anak

Menurut ahli gizi dari Politeknik Negeri Jember, Bapak M. Rizal Permadi, S.Gz., M. Gizi, kopi sama sekali tidak dianjurkan untuk dikonsumsi anak-anak, lo.

Bahkan, menurut Pak Rizal, anak-anak usia balita dan dibawah 12 tahun disarankan untuk tidak diberi atau dibiasakan minum kopi.

Sebab, selain mengandung banyak manfaat, kopi juga mengandung kafein yang tinggi.

Kafein inilah yang menyebabkan tekanan darah meningkat dan otak lebih terjaga.

Bagi orang dewasa, kafein dalam jumlah yang pas dapat bermanfaat untuk menghindari rasa kantuk saat bekerja.

Namun bagi anak-anak, kafein akan menghambat proses pertumbuhan, lo.

Baca Juga: Sering Diminum Orang Dewasa, Bolehkah Anak-Anak Minum Kopi? #AkuBacaAkuTahu

Sebagai anak-anak, tubuh kita ini masih dalam proses pertumbuhan, teman-teman.

Proses pertumbuhan ini juga akan berlangsung optimal jika disertai dengan istirahat yang cukup dan gizi yang memadai.

Jika terbiasa minum kopi, anak-anak akan cenderung tidur larut malam dan bisa menghambat kelancaran proses pertumbuhan.

Menyebabkan Anemia

Menurut Pak Rizal, anak-anak yang terbiasa meminum kopi akan berisiko terkena penyakit anemia saat dewasa nanti.

Penyakit anemia adalah gangguan organ peredaran darah berupa kekurangan sel darah merah.

Akibatnya, beberapa fungsi tubuh akan terganggu akibat anemia.

Kopi bisa memicu penyakit anemia, karena kandungan kafein pada kopi bisa menghalangi penyerapan gizi makanan dalam usus, lo!

Gizi makanan berupa asam amino dari protein, zat besi, serta vitamin C dan B12 tidak bisa terserap sempurna karena adanya kafein pada kopi.

Baca Juga: Kafein di Dalam Kopi Bisa Membuat Orang Tidak Mengantuk, Kok Bisa?

Padahal, keempat gizi tersebut sangat dibutuhkan tubuh dalam proses pembentukan sel darah merah.

Jika penyerapan keempat gizi tersebut terus dihalangi oleh kopi, maka akan timbul penyakit anemia pada anak.

Jadi, sebisa mungkin hindari minum kopi, ya, teman-teman.

Masih banyak minuman yang lebih sehat dan cocok dikonsumsi anak-anak. kok!

Misalnya, jus buah sehat, susu, teh, dan infused water yang menyegarkan.

Tonton video ini juga, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT