Namun, peradangan berlebihan juga bisa membahayakan kesehatan tubuh dan bisa menyebabkan banyak penyakit.
Untuk menyeimbangkan peradangan, teman-teman perlu mengonsumsi asupan sehat seperti buah pepaya.
Selain dari makanan, kita bisa menyeimbangkannya dengan pola hidup sehat dengan rajin olahraga.
5. Melancarkan Pencernaan
Buah pepaya sudah dikenal alam sebagai buah yang dapat melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Puasa Anti Lemas, Ini 5 Makanan Sahur yang Buat Kenyang Lebih Lama, Ada Buah hingga Beragam Protein
Jadi, kalau teman-teman sedang sembelit atau mempunyai masalah perut lainnya, konsumsilah buah pepaya.
Kandungan enzim papain dalam pepaya dapat membuat protein lebih mudah dihancurkan dan diserap oleh usus.
Sehingga, kerja usus pun tidak terlalu berat dan saluran pencernaan tetap sehat.
6. Mencegah Asma
Buah pepaya juga dapat mencegah penyakit asma menyerang sistem pernapasan kita, lo.
Kandungan beta karoten, vitamin C, dan vitamin E dalam pepaya dapat mengurangi risiko dan gejala asma.
Selain ada pepaya, buah dan sayuran lain yang baik untuk pasien asma adalah buah aprikot, blewah, wortel, dan brokoli.
Nah, itulah beberapa manfaat dari buah pepaya yang baik untuk kesehatan tubuh, mulai dari mengandung antioksidan hingga mencegah penyakit asma.
(Penulis: Taufieq Renaldi Arfiansyah)
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR