Apa Saja Minuman yang Sebaiknya Dikonsumsi saat Sahur agar Kuat Berpuasa?

Bobo.id - Saat sahur, teman-teman sebaiknya tidak hanya memenuhi asupan makanan.

Asupan minuman bagi tubuh juga perlu diperhatikan dan tidak boleh sembarangan.

Sebab, minuman juga memengaruhi penyerapan asupan nutrisi tubuh. Sehingga, tubuh tidak mudah kehilangan cairan serta ibadah puasa bisa dilaksanakan dengan baik hingga waktu berbuka.

Lalu, apa saja jenis minuman yang sebaiknya kita konsumsi saat sahur? Untuk mengetahunya, kita dapat menyimak tipsnya berikut. Yuk, simak! 

1. Susu 

Minuman terbaik pertama yang sebaiknya teman-teman konsumsi saat sahur adalah susu.

Hal ini karena, susu mengandung protein dan nutrisi yang membuat kita merasa kenyang lebih banyak.

Sehingga, saat berpuasa di bulan Ramadan, tubuh tidak merasa lemas dan dapat menahan lapar hingga waktu Magrib.

Kebutuhan kalsium dan vitamin selama berpuasa juga terpenuhi, jika kita rutin mengonsumsi susu saat sahur.

Baca Juga: Tak Disangka, Ini yang Terjadi pada Tubuh saat Puasa Selama 30 Hari

Bahkan, susu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit. 

2. Smoothies Kurma dan Almon 

PROMOTED CONTENT