Tak Perlu Batal! Atasi Diare dengan 4 Cara Ini agar Tubuh Tetap Kuat selama Puasa

Ketika teman-teman diare saat berpuasa, teman-teman akan kekurangan cairan tubuh dan tidak akan mendapatkan asupan cairan selama beberapa jam. 

Kondisi ini ternyata dapat memperburuk kondisi tubuh teman-teman sehingga bisa mengakibatkan dehidrasi, lo. Tubuh kita pun menjadi lelah karena kekurangan energi. 

Jika teman-teman akan tetap melanjutkan puasa, saat berbuka puasa, segera perbanyak konsumsi air putih dan cairan lainnya, ya. 

Teman-teman juga bisa mengonsumsi oralit yang terdiri dari campuran air dengan gula dan garam. 

Cairan ini bisa berfungsi untuk menggantikan karbohidrat, elektrolit dan mineral penting lainnya yang hilang dalam tubuh, lo. 

Selain air putih dan cairan oralit, jus buah tanpa gula dan sayur bisa menjadi pilihan terbaik untuk mengatasi diare saat berpuasa. 

2. Konsumsi Yogurt

Baca Juga: Jaga Kesehatan di Musim Hujan, Ini 4 Penyakit yang Bisa Menyerang dengan Mudah

Sebenarnya, mengonsumsi produk olahan susu sebagai cara mengobati diare saat puasa tidak dianjurkan saat diare masih berlangsung. 

Namun, teman-teman masih bisa mengonsumsi yogurt saat waktu berbuka tiba sebagai salah satu cara mengatasi diare saat puasa. 

Bakteri probiotik yang terkandung dalam ypgurt berfungsi melawan bakteri jahat pada sistem pencernaan dan membantu perjalanan makanan di saluran cerna.

Ketika kita mengonsumsi yogurt, bakteri probiotik dalam sistem pencernaan yang sempat terbuang karena diare akan kembali terpenuhi. 

PROMOTED CONTENT