Tak Perlu Batal! Atasi Diare dengan 4 Cara Ini agar Tubuh Tetap Kuat selama Puasa

Selain itu, ternyata konsumsi yogurt bisa meningkatkan kekebalan pencernaan, lo.

3. Lakukan Pola Makan BRAT

BRAT adalah singkatan dari banana (pisang), rice (nasi), apple sauce (saus apel, yakni apel yang dihaluskan) dan toast (roti panggang).

Pola makan BRAT adalah konsumsi jenis makanan yang memiliki serat tinggi dan mudah dihaluskan sehingga sangat baik untuk organ pencernaan kita.

Apakah bisa menghasilkan energi? Tentu bisa, karena dalam pola makan BRAT terdapat roti dan nasi yang merupakan karbohidrat sederhana. 

Baca Juga: Orang Indonesia Rentan Terkena 7 Gangguan Pencernaan Ini, Waspada Terjadi Padamu

Sedangkan, buah apel dan pisang bermanfaat untuk mengatasi diare. Buah pisang dipilih karena dapat mengembalikan mineral tubuh yang hilang karena diare. 

4. Menggunakan Obat Antidiare

Salah satu cara mengobati diare saat puasa adalah dengan menggunakan obat diare yang bebas tanpa resep dokter. 

Salah satu jenis obat yang umum digunakan adalah loperamide. 

Teman-teman bisa mencoba mengonsumsinya saat berbuka puasa, ya. 

Diare saat puasa memang dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, jadi pastikan teman-teman banyak beristirahat untuk membantu memulihkan fisik, ya. 

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT