Minuman tinggi gula bisa menyebabkan resistensi insulin, yakni kegagalan tubuh dalam mengubah gula menjadi energi, yang bisa menyebabkan penyakit diabetes.
Apalagi saat Idulfitri nanti kita akan pasti banyak menemui makanan tinggi gula. Jadi, sebaiknya hindari minuman tinggi gula untuk menjaga gula darah tetap normal, ya.
Minuman terbaik untuk sahur dan buka puasa adalah air putih hangat.
Biasakanlah minum air putih hangat ditambah dengan buah-buahan manis dan berair, seperti semangka, kurma, jeruk, melon, anggur, pir, dan apel.
Dengan memerhatikan asupan saat sahur dan buka, kita bisa tetap sehat saat menyambut Idulfitri!
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
https://adjar.grid.id/
| Source | : | Wawancara |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR