Jadi Hidangan yang Sering Muncul saat Lebaran, Kenapa Makan Emping Melinjo Terlalu Banyak Berbahaya?

Jadi larangan untuk mengonsumsi emping melinjo dalam jumlah banyak memang berdampak buruk pada tubuh.

Batas Aman Konsumsi Emping Melinjo

Walau bisa memberikan dampak buruk berupa peningkatan kadar asam urat di darah, bukan berarti teman-teman tidak bisa mengonsumsi emping melinjo.

Teman-teman tetap bisa makan camilan ini saat Lebaran ini, namun dengan batas yang tepat.

Menurut ahli kesehatan, teman-teman bisa mengonsumsi emping melinjo tidak lebih dari 100 gram atau setara dengan 10 keping kecil dalam sehari.

Jumlah itu bukan hanya aman untuk mencegah asam urat meningkat, tapi juga untuk membatasi jumlah kalori yang diperoleh.

Dari 100 gram emping melinjo akan ada 350 kalori, jadi jika teman-teman mengonsumsi emping melinjo berlebiha bisa saja berat badan akan ikut meningkat.

Baca Juga: 3 Resep Kue Kering Rendah Kalori, Lezat dan Tak Bikin Berat Badan Naik

Trik Aman Makan Emping Melinjo

Selain mematuhi batas aman, teman-teman juga bisa mengonsumsi emping melinjo dengan beberapa trik berikut.

Saat mengonsumsi emping melinjo dalam jumlah banyak, teman-teman bisa menambah beberapa asupan tertentu untuk menetralkan kadar asam urat di dalam darah.

Seperti imbangi mengonsumsi emping melinjo dengan makanan atau minuman mengandung tinggi vitamin C.

PROMOTED CONTENT