Murah dan Mudah Dicari, Ini 5 Manfaat Buah Pisang untuk Santap Sahur dan Berbuka

Manfaat Buah Pisang sebagai Santap Sahur dan Berbuka

Karena kandungan vitamin dan nutrisinya yang berlimpah, pisang bisa jadi pilihan saat sahur dan berbuka. Manfaatnya antara lain:

1. Merasakan Kenyang Lebih Lama

Buah pisang mengandung pati kompleks yang membutuhkan banyak waktu untuk bisa dicerna.

Satu buah pisang mengandung 3,1 gram serat. Maka, mengonsumsi pisang saat sahur bisa teman-teman coba supaya kita bisa kenyang lebih lama. 

2. Menunda Rasa Haus

Pisang ini memilki efek mengenyangkan yang membuat kita tidak cepat haus setalah beberapa saat setelah mengonsumsinya.

Baca Juga: Resep Cupcake Pisang Kopi, Cocok untuk Sarapan dan Camilan Bergizi

3. Meningkatkan Suasana Hati

Dilansir dari Kompas.com, mengonsumsi pisang setelah berbuka puasa bisa membuat kita merasa santai dan bahagia, lo. 

Hal itu karena dalam satu buah pisang mengandung triptofan, yakni zat yang mampu meningkatkan suasana hati kita. 

Tidak heran, kita sering menemui olahan pisang saat berbuka seperti es pisang ijo da kolak hijau. 

PROMOTED CONTENT