Meski Banyak Tidur saat Perjalanan, Kenapa Tubuh Tetap Merasa Lelah?

Bobo.id -Saat perjalanan mudik lebaran, seringkali kita merasa mengantuk selama dalam perjalanan.

Selain karena dalam kondisi puasa, rasa bosan dan lelah selama perjalanan bisa menyebabkan kita tertidur dalam kendaraan.

Seringkali kita tidur dalam kendaraan, baik perjalanan mudik ataupun perjalanan biasa.

Namun, pernahkah teman-teman penasaran bahwa meskipun kita sudah tertidur lama saat perjalanan, tubuh kita tetap merasa kelelahan?

Apa penyebab tubuh merasa lelah saat perjalanan jauh meskipun sudah tertidur, ya?

Yuk, kita bahas penyebabnya.

Penyebab Tubuh Merasa Lelah saat Perjalanan Jauh

Dilansir dari ScienceABC (17/04/2022), penyebab utama tubuh merasa lelah saat perjalanan jauh adalah dua hal:

1. Getaran pada Kendaraan

Baca Juga: Aman Berkendara di Jalan Tol dengan Rumus 3 Detik, Sudah Tahu?

Semua kendaraan bermotor yang kita tumpangi selama perjalanan ternyata bisa menghasilkan getaran, lo, teman-teman.

Getaran ini berasal dari mesin-mesin kendaraan yang hidup karena bahan bakar.

Getaran pada kendaraan ini bisa menyebabkan penumpang merasa mengantuk.

Bahkan hanya dalam waktu 15 menit, seseorang bisa merasa ngantuk dan tertidur di atas kendaraan.

Meski begitu, getaran dalam kendaraan ini memengaruhi otot dan aliran darah kita, lo.

Otot akan melemah, yang berakibat denyut jantung turun agar kita bisa lelap tertidur.

Akibatnya, otot akan terasa pegal-pegal sesudah perjalanan karena kurangnya kontraksi otot.

Selain itu, getaran juga mengganggu kelancaran aliran darah. Oleh sebab itu, kaki kita bengkak setelah perjalanan jauh.

2. Kursi Penumpang

Baca Juga: 6 Penyebab Mabuk Perjalanan saat Mudik, Salah Satunya karena Main HP

Selain getaran pada kendaraan, penyebab tubuh kelelahan dalam perjalanan adalah kursi penumpang. Kok bisa, ya?

Tahukah teman-teman bahwa kursi penumpang kereta api, pesawat, bus, dan mobil ini tidak dirancang sesuai dengan lengkungan punggung manusia?

Umumnya kursi penumpang berbentuk lurus yang membuat lengkungan punggung mengalami tekanan.

Inilah penyebab punggung terasa pegal meski kita sudah banyak tertidur saat di perjalanan.

Dilansir dari Flight Bud (27/04/2022), teman-teman disarankan mengganjal punggung dengan bantal kecil untuk menopang punggung.

Cara ini dilakukan supaya mengurangi tekanan dan mengurangi rasa sakit di punggung saat dan setelah perjalanan.

Nah, itulah penyebab tubuh kelelahan saat dan setelah perjalanan meskipun sudah banyak tidur.

Cara menghindarinya adalah teman-teman harus sering menggerakkan tubuh jika memungkinkan.

Sebelum melakukan perjalanan, sebaiknya lakukan latihan peregangan tubuh agar mengurangi kelelahan dan pegal otot, ya.

Tonton video ini juga, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
https://adjar.grid.id/

PROMOTED CONTENT