Bisa Sebabkan Darah Rendah, Berapa Jumlah Aman Makan Telur Puyuh dalam Sehari?

Konsumsi juga sayur, buah, dan lauk pauk lainnya agar tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup.

Bila teman-teman memiliki masalah dengan kolesterol, sebaiknya hindari mengonsumsi jenis telur ini.

Atau teman-teman bisa mengonsumsi bagian putih telur puyuh saja.

Kadar kolesterol yang tinggi pada telur puyuh sebagian besar berada pada bagian kuning telurnya.

Selain itu, baiknya konsumsi telur puyuh tidak dengan menggorengnya.

Baca Juga: Penasaran Mengapa Telur Puyuh Punya Warna dan Corak yang Unik? Ini Penjelasannya

Campuran minyak goreng hanya akan meningkatkan kadar kolesterol sehingga telur makin tidak sehat.

Rebus telur puyuh dan olah dengan campuran sayur agar menjadi lebih sehat.

Nah, itu tadi batas aman mengonsumsi telur puyuh yang bisa sebabkan hipotensi bila dimakan terlalu banyak.

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia

PROMOTED CONTENT