Aman Dikonsumsi, Ini 4 Bahan Alami untuk Turunkan Kadar Kolesterol dalam Darah

Selain memakannya langsung, teman-teman juga bisa mengonsumsi suplemen bawang putih yang dapat dibeli di apotek terdekat, kok. 

2. Kacang Hijau 

Kacang hijau dapat kita olah menjadi berbagai macam makanan lezat dna menyehatkan.

Apalagi menurut penelitian, kacang hijau dapat menurunkan kolesterol tubuh jika dikonsumsi secara teratur.

Jika kolesterol jahat dalam darah dapat diturunkan, maka kemungkinan risiko terkena penyakit jantung dan stroke bisa lebih kecil.

Jadi, tidak perlu ragu lagi mengonsumsi kacang hijau yang sudah diolah. 

3. Ikan 

Baca Juga: Tips Makan Sehat di Hari Raya Agar Terhindar dari Gangguan Kesehatan

Asupan ikan yang mengandung asam lemak omega-3 yang cocok untuk mencegah kenaikan kadar kolesterol dalam darah, lo.

Selain mencegah naiknya kolesterol, asam lemak omega-3 juga baik untuk mencegah penyakit jantung dan stroke yang masih ada kaitannya dengan kolesterol jahat.

Oleh karena itu, pasien yang mempunyai kolesterol tinggi disarankan mengonsumsi kan secara rutin. 

4. Minuman Rempah-Rempah 

PROMOTED CONTENT