Jika di rumah tidak ada alat humidifier, kita juga bisa mandi dengan air hangat.
Saat mandi dengan air hangat, upayakan untuk bernapas dalam-dalam menggunakan udara hangat tersebut.
Uap hangat dapat mengencerkan lendir kental dan membantu menghilangkan dahak di tenggorokan.
3. Minum Minuman Hangat
Selama produksi dahak meningkat, pastikan kita minum cukup cairan, terutama minuman hangat.
Baca Juga: Cara Sederhana yang Manjur Redakan Radang Tenggorokan pada Anak-Anak
Minum minuman hangat juga bisa jadi cara mengeluarkan dahak membandel di tenggorokan secara alami.
Pilihan minuman hangat untuk mengencerkan dahak dan melonggarkan saluran napas di antaranya air putih hangat, air lemon hangat, jus, sampai kuah kaldu ayam.
Hindari minuman berkafein karena bisa membuat dehidrasi dan tenggorokan kering.
4. Minum Ramuan Herbal
Cara mengeluarkan dahak membandel di tenggorokan secara alami lainnya yakni minum ramuan herbal.
Minuman herbal seperti seduhan lemon, jahe, dan bawang putih dapat membantu menghilangkan dahak dari tenggorokan.
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR