Dahak Sulit Dikeluarkan? Ini Cara Mengeluarkan Dahak Berlebih di Tenggorokan

Produksi lendir atau dahak juga bisa meningkat dalam beberapa kondisi, seperti:

- Kelembapan udara minim atau ruangan dalam kondisi kering

- Kurang minum atau kurang cairan

- Efek samping obat tertentu

Cara Mengeluarkan Dahak dari Tenggorokan

Berikut beberapa cara mengeluarkan dahak membandel dari tenggorokan secara alami:

1. Jaga Kelembapan Udara

Baca Juga: 10 Cara Meredakan Tenggorokan Gatal atau Batuk Kering

Melansir Healthline, udara di ruangan yang lembap dapat membantu mengencerkan lendir yang menggumpal di tenggorokan.

Untuk itu, cara mengeluarkan dahak yang membandel secara alami bisa dengan memanfaatkan alat pelembap udara (humidifier).

Hal yang perlu diperhatikan saat menggunakan humidifier, pastikan airnya diganti setiap hari dan jaga kebersihan alat dan ruangan untuk mencegah timbulnya bakteri dan jamur.

2. Mandi Air Hangat

PROMOTED CONTENT