Beberapa riset juga menyebut suplemen herbal seperti akar licorice, gingseng, beri, echinacea, delima, dan jambu biji membantu mengencerkan dahak. H
al yang perlu diingat, sebelum mengonsumsi produk herbal tertentu, tanyakan dulu kepada dokter.
5. Kumur dengan Air Garam
Baca Juga: Bisa Gunakan Bahan Alami, Ini Cara Sembuhkan Batuk dan Sakit Tenggorokan Tanpa Obat
Berkumur dengan larutan air garam hangat dapat membantu membersihkan dahak di belakang tenggorokan.
Tak hanya mengencerkan dahak, kumur dengan air garam juga bisa membunuh kuman dan meredakan sakit tenggorokan. Cara mengeluarkan dahak yang membandel secara alami dengan kumur air garam cukup mudah.
Kita tinggal mencampurkan satu cangkir air hangat dengan setengah sampai tiga per empat sendok teh garam.
Ada disarankan menggunakan air mineral atau air yang tidak mengandung klorin karena bisa mengiritasi tenggorokan. Selesai berkumur dengan air garam, pastikan kita membuang bekas sisa air kumur.
6. Gunakan Minyak Kayu Putih
Menggunakan kayu putih juga bisa jadi cara mengeluarkan dahak membandel di tenggorokan.
Kayu putih bisa membantu mengencerkan dahak, sehingga kita jadi lebih mudah batuk.
Kita bisa menghirup uap dari diffuser yang sudah ditetesi minyak esensial kayu putih.
Kita juga bisa mengoleskan minyak kayu putih atau balsem kayu putih ke bagian dada dan leher. Bicarakan dengan dokter sebelum menggunakan minyak esensial untuk anak-anak.
Jika sudah mencoba beragam cara mengeluarkan dahak membandel secara alami di atas dan belum berhasil, ada baiknya konsultasi ke dokter.
Terutama jika produksi dahak berlebih disertai batuk darah, nyeri dada, sesak napas, dan mengi.
(Penulis: Mahardini Nur Afifah)
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR