Bobo.id - Teman-teman sering merasa pusing saat berdiri tiba-tiba?
Jika teman-teman sering alami pusing saat berdiri setelah jongkok atau tiduran, maka teman-teman tidak sendirian, lo.
Banyak orang yang mengalami keluhan pusing saat berdiri tiba-tiba.
Lalu, apa penyebab kita sering alami pusing saat berdiri tiba-tiba, ya?
Bobo melansir dari Healthline, pusing saat berdiri tiba-tiba bisa terjadi saat cairan di telinga bagian dalam bergeser saat kita berganti posisi dengan cepat.
Nah, karena cairan telinga bagian dalam juga mengatur keseimbangan, maka kita akan merasa pusing sejenak, teman-teman.
Selain itu, ada beberapa penyebab sering pusing saat berdiri tiba-tiba, yaitu:
1. Sleep Apnea
Sleep apnea atau apnea tidur merupakan gangguan tidur yang terjadi saat pernapasan seseorang terganggu karena berhenti napas mendadak secara berulang pada saat tidur.
Baca Juga: Jangan Sepelekan! Pusing saat Bangun Tidur Bisa Jadi Pertanda 5 Masalah Kesehatan Ini
Kondisi ini menyebabkan otak dan bagian tubuh lain tidak mendapatkan asupan oksigen yang cukup.
2. Dehidrasi
Salah satu penyebab pusing saat berdiri tiba-tiba adalah adalah dehidrasi.
Kurangnya cairan bisa menghambat kinerja otak sehingga kita mudah merasa pusing.
3. Gula Darah Rendah
Rendahnya gula darah juga bisa menyebabkan pusing saat berdiri tiba-tiba,
Sebab, kita tidak memiliki cukup energi untuk mengalirkan darah, sehingga kita akan mudah pusing dan kelelahan.
Gula darah rendah ini bisa diobati dengan segera mengonsumsi makanan yang meningkatkan gula darah dengan sehat.
4. Tekanan Darah RendahBaca Juga: Masih Banyak yang Sering Lakukan 5 Kebiasaan Ini, Padahal Membuat Kepala Pusing Mendadak! Kamu Termasuk?
Tekanan darah rendah ini menyebabkan otak tidak menerima pasokan gizi yang memadai.
Oleh sebab itu, kita mudah merasa pusing, terutama ketika berpindah posisi dengan cepat.
Penyebab darah rendah adalah kurang tidur, dehidrasi, gula darah rendah, dan gangguan organ peredaran darah.
Jika teman-teman sering alami pusing saat berdiri tiba-tiba, jangan sepelekan hal ini, ya.
Ini adalah gejala gangguan pada tubuh yang harus diatasi agar tidak memicu gangguan kesehatan yang lebih parah.
Cara Mencegah Pusing saat Berdiri Tiba-tiba
Bagi teman-teman yang sering mengalami pusing saat berdiri tiba-tiba, maka sebaiknya lakukan hal ini:
1. Tidur cukup
2. Penuhi kebutuhan cairan
Baca Juga: Sering Dikira Sama dan Dialami Banyak Orang, Ini Perbedaan Pusing dan Sakit Kepala
3. Makan makanan dengan gizi seimbang
4. Rutin olahraga
5. Hindari terlalu banyak minuman berkafein, seperti teh dan kopi.
Nah, itulah penyebab sering pusing saat berdiri tiba-tiba dan cara mencegahnya.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Healthline,Kompas |
Penulis | : | Niken Bestari |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR