Benarkah Sinar Matahari Pagi Mengandung Vitamin D? Ketahui Faktanya

Ternyata, paparan sinar matahari pagi yang mengenai kulit akan diserap dan membantu kulit kita membentuk vitamin D secara alami.

Jadi, bukan vitamin D yang terkandung dalam sinar matahari, ya.

Sinar matahari ini hanya sebagai 'bahan' bagi tubuh kita agar bisa membentuk vitamin D melalui reaksi kimiawi tubuh.

Sekarang paham, ya, teman-teman?

Manfaat Vitamin D

Sinar matahari yang cukup bisa menstimulasi produksi vitamin D alami dalam tubuh. Vitamin D ini memiliki banyak fungsi, yaitu:

- Membantu penyerapan kalsium dan fosfor

Baca Juga: Jangan Konsumsi Vitamin D Berlebihan, Ini 4 Efek Buruk yang Harus Ditanggung Tubuh Jika Keracunan Vitamin D

- Membantu pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi

- Membantu menjaga kelembapan dan kesehatan kulit

- Menjaga kesehatan otot

- Meningkatkan suasana hati dan membuat kita lebih ceria

PROMOTED CONTENT