- Memelihara kesehatan jantung
- Membantu sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik
Untuk mendapatkan manfaat sinar matahari agar tubuh bisa menghasilkan vitamin D alami, teman-teman bisa mencoba berjemur.
Berjemurlah di pagi hari hingga pukul 9 pagi, ya. Teman-teman tidak perlu berjemur lama, kok.
Cukup berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 15 menit untuk 2-3 kali seminggu itu sudah cukup bagi tubuh kita membentuk vitamin D.
| Kuis! |
| Jelaskan bagaimana cara sinar matahari bisa meningkatkan vitamin D. |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Healthline,NCBI,The Healthy |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR