2. Osteoporosis
Kekuarangan vitamin K juga akan berakibat memperbesar risiko mengalami osteoporosis.
Tubuh membutuhkan vitamin K untuk menajaga kepadatan tulang yang akan membuat tulang menjadi lebih kuat dan sehat.
3. Penyakit Jantung
Tidak memiliki cukup asupan vitamin K dalam tubuh juga bisa berakibat pada menurunnya kesehatan pembuluh darah pada jantung.
Kondisi itu akan menyebabkan munculnya berbagai penyakit yang berkaitan dengan jantung.
Karena itu, penting bagi teman-teman untuk memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh.
Baca Juga: Contoh-Contoh Sikap Tanggung Jawab, Materi Kelas 3 SD Tema 8
Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memenuhi kebutahan vitamin K pada tubuh.
Cara Memenuhi Kebutuhan Vitamin K
Untuk mendapatkan asupan vitamin K, teman-teman bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan dengan kandungan vitamin tersebut.
Cobalah mengonsumsi makanan berupa buah, seperti alpukat, mangga, atau anggur.
Source | : | alodokter.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR