Itulah yang menyebabkan nanas bisa jadi opsi untuk mengenyangkan perut ketika lapar menyerang di malam hari.
Perlu diingat, nanas adalah buah yang mengandung glukosa. Jadi ada baiknya untuk jangan mengonsumsinya secara berlebihan.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Tahukah teman-teman? Selain sebagai camilan sehat di malam hari, nanas juga bisa jadi pilihan untuk meningkatkan kualitas tidur, lo.
Berdasarkan penelitian, makan nanas di malam hari dapat meningkatkan kadar melatonin pada tubuh.
Baca Juga: Hati-Hati Bisa Cepat Busuk, Ini Cara Tepat Simpan Buah Nanas Utuh dan yang Sudah DiKupas
Kadar melatonin merupakan hormon yang memainkan peran utama untuk mengatur waktu antara tidur dan terjaga.
Jika kualitas tidur kita baik, tentu saja kita bisa bangun di pagi hari dengan kondisi tubuh yang bugar.
Nah, itulah empat manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi nanas sebelum tidur.
----
| Kuis! |
| Bagaimana supaya kita bisa memperoleh manfaat maksimal dari nanas? |
| Petunjuk: cek di halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Source | : | Kompas Health |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR