Bukan Karena Ingus, Inilah Penyebab Hidung Tersumbat dan Cara Mengatasinya

Hal termudah yang bisa kita lakukan untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan memperbanyak minum cairan.

Minumlah cairan setelah makan, saat minum obat, atau kapan pun ketika kita sedang merasa butuh minum.

Dalam kondisi hidung tersumbat, minum banyak cairan bisa membantu mencairkan lendir pada hidung yang nantinya dapat melancarkan pernapasan kita, teman-teman.

3. Posisikan Kepala Lebih Tinggi

Seorang dosen di Vanderbilt University School of Medicine bernama William Schaffner menyarankan untuk menempatkan kepala lebih tinggi dari tubuh. 

Baca Juga: Bukan Hanya Hilangkan Kotoran, Ini Manfaat dan Cara Bersihkan Hidung yang Aman

Ternyata, hal ini bisa membantu kita untuk melancarkan saluran hidung yang tersumbat oleh ingus, lo. 

Oleh karena itu, saat sedang di posisi tidur, kita bisa menggunakan satu bantal yang tebal atau menumpuk beberapa bantal. 

Ini membuat kepala dan saluran pernapasan kita jadi lebih lancar dan tentunya bisa tidur dengan nyaman. 

4. Gunakan Humidifier

Humidifier jadi cara yang cepat dan mudah untuk meredakan hidung tersumbat, teman-teman. 

Kita bisa meletakkannya di kamar untuk meredakan peradangan yang menyebabkan hidung tersumbat. 

PROMOTED CONTENT