Menurut penelitian tahun 2011 yang dilakukan terhadap orang dewasa yang jarang bergerak, orang yang mengonsumsi makanan tinggi sodium lebih mudah mengalami penurunan kognitif.
Kemampuan kognitif otak yang terganggu karena tingginya konsumsi garam misalnya sering lupa dan sulit berkonsentrasi.
3. Mulut Kering
Dilansir dari Halodoc.com, mengonsumsi banyak garam dapat menyebabkan tubuh kita bingung membedakan mana cairan garam dan mana cairan dari air mineral.
Akibat dari kebingungan tersebut, maka terjadilah ketidakseimbangan hormonal yang mengakibatkan tubuh menjadi kering.
4. Tekanan Darah Meningkat
Kelebihan asupan garam bisa menjadi salah satu faktor terbesar darah tinggi primer.
Baca Juga: Hati-Hati, Perut Berbunyi saat Tidak Lapar Bisa Jadi Tanda Gangguan Kesehatan
Namun, darah tinggi yang dialami sebagian besar orang dipengaruhi oleh keturunan atau faktor genetik.
Garam yang disebut menyebabkan penyakit darah tinggi sebenarnya pengaruh dari gaya hidup yang memengaruhi kondisi darah tinggi yang sudah dimiliki.
Saat tubuh mendapatkan terlalu banyak asupan garam, maka hal ini akan menyebabkan natrium dan kalium dalam tubuh menjadi tidak seimbang.
Akibatnya, ginjal menjadi sulit untuk bekerja dengan baik, salah satunya adalah mengurangi cairan dalam tubuh.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR