Bagi teman-teman yang meyukai cheese cake atau makanan manis lain baiknya mulai dikurangi.
Kue keju ini memiliki kandungan kalori dan lemak yang tinggi, yaitu pada satu potong bisa memiliki 860 kalori, 57 gram lemak, dan 80 gram karbohidrat.
Dengan jumlah itu, teman-teman bisa mengalami peningkatan berat badan dengan cepat dan tidak menyehatkan untuk tubuh.
Jenis makanan lain yang baiknya dihindari adalah beragam jenis makanan cepat saji.
Baca Juga: Agar Tetap Legit dan Tak Cepat Busuk, Ini Tips Menyimpan Stok Alpukat di Rumah
Makanan cepat saji seperti burger, pizza, atau bahkan pasta memiliki kandungan lemak dan kalori yang tinggi.
Kandungan pada makanan cepat saji itu bisa meningkatkan risiko penyakit jantung lebih tinggi.
Jadi saat ingin menikmati beragam makanan yang sudah disebutkan sebaiknya kurangi jumlahnya.
Atau gantikan bahan seperti pilih tepung dari gandum untuk membuat roti pada pizza dan lain sebagainya.
Itu tadi lima jenis makanan yang baiknya dibatasi atau dihindari agar jantung tetap sehat.
----
| Kuis! |
| Apa cara yang bisa dilakukan untuk buat jantung sehat? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR